Dalam era modern ini, gadget bukan lagi sekadar alat komunikasi, tetapi telah menjadi bagian integral dalam kehidupan sehari-hari. Dengan kesibukan yang menuntut kita untuk selalu terhubung, terkadang kita lupa bahwa gadget juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mental. Aplikasi meditasi, olahraga, dan pola tidur, misalnya, dapat membantu kita mencapai keseimbangan dan kesejahteraan mental yang optimal. Kita juga dapat menggunakan gadget untuk berkomunikasi dengan profesional kesehatan mental jika dibutuhkan. Meski demikian, penting untuk mengingat bahwa penggunaan gadget harus seimbang. Tidak ada gunanya memanfaatkan gadget untuk kesehatan mental jika itu malah membuat kita terjebak dalam siklus stres dan kecemasan yang kontraproduktif. Dengan demikian, memahami bagaimana memanfaatkan gadget dengan bijak adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental di tengah-tengah kesibukan.